يتم وضع الوجه فى مقابل البخار عن قرب (عدم لمس الماء لتجنب احتراق جلد الوجه) مع تغطية الرأس بمنشة قطنية حتى لا يتسرب البخار فكلما كان البخار مركزاً كلما ساعد على فتح المسام بشكل أكثر فاعلية. البقاء على هذا الوضع لمدة 10 – 15 دقيقة حتى يختفي البخار ثم يتم غسيل الوجه بالماء الفاتر. يمكن تكرار هذه الخطوة مرتين فى الأسبوع، فالبخار لا يضر مطلقاً الجلد. المزيد عن الروزمارى.. المزيد عن اللافندر.. إذا كان الإناء المملوء بالماء الساخن يشكل خطراً من التعرض لسكب الماء والاحتراق به أو لعدم توافر مكان آمن لوضع الصينية به، يمكن عمل الخطوات السابقة فى حوض الحمام مع خفض الوجه فى الحوض، ووضع منشفة بحيث تغطى الرأس والحوض لتفادى تسرب البخار. أو يمكن الاكتفاء بالبخار الذي يتصاعد من الماء أثناء الاستحمام، وأخذ الحذر بعدم الاقتراب من الماء الساخن حتى لا يتعرض الجلد للاحتراق والجلوس فقط لمدة لا تطول على الثمانية دقائق تجنباً لكرمشة الجلد، فخمسة دقائق تكفى لفتح المسام وليونة الجلد. أفضل توقيت لماسك الوجه هو بعد الانتهاء من حمام البخار مباشرة لأن مسام الجلد حينها تكون مفتوحة مما يسمح لمكونات الماسك بتخلل الجلد.
Edited.
يُسكَب الماء في الوعاء بحذر. يُقرَّب الوجه من الوعاء بحذر، ويُغطَّى الرأس بالمنشفة بإحكام. يُبعَد الوجه عن الماء، أو يُقرَّب أكثر حسب الرغبة بقُوَّة البُخار على الوجه. تستمرُّ هذه العمليّة مُدَّة 5-10 دقائق؛ للحُصول على أفضل النتائج. مُلاحظة: يُمكن استخدام عُشبة البابونج التي تُساعد على تخفيف التهاب البشرة، وتهيُّجها، أو عُشبة الروزماري كإضافة إلى الماء. وصفات طبيعيّة لتنظيف البشرة وصفة للتخلُّص من الرؤوس السوداء تتميَّز هذه الوصفة باحتوائها على طين البنتونيت (بالإنجليزيّة: Bentonite clay) الذي يُساعد على تقشير البشرة ، وإزالة الأوساخ منها، وتحفيز عمليّة تجديد الخلايا، والطريقة هي: [٣] ثلاث ملاعق صغيرة من طين البنتونيت. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ثلاث نقاط من زيت الورد. ماء (اختياري). قطعة قماش نظيفة. تُغمَس قطعة القماش النظيفة بماء دافئ، ثمّ تُوضَع على البشرة مُدَّة دقيقة. يُجفَّف الوجه جيّداً. تُوضَع المُكوِّنات السابقة في وعاء، وتُخلَط بشكلٍ جيّد. يُفرَد الخليط على الوجه، والرقبة معاً. يُترَك الخليط قليلاً حتى يجفّ. يُنظَّف الوجه بالماء الدافئ، ويُزال القناع بفَرْك الوجه بشكلٍ دائريّ بِلُطف.
تحسين احتقان الجيوب الأنفية: يمكن للبخار أن يساعد في تخفيف الاحتقان في الجيوب الأنفية وكذلك الصداع المرافق لذلك، ويمكن زيادة هذا التأثير عن طريق إضافة بعض الزيوت إلى البخار. بدائل عن البخار للوجه يمكن الاستفادة من فوائد البخار للوجه المذكورة سابقًا عند عدم تأثير البخار على بشرة الشخص بجعلها محمرّة أو متخرّشة بشكل كبير، ولكن يجب التنويه إلى أنّ البخار بحدّ ذاته لا يُعدّ علاجًا لحبّ الشباب، بل يمكن تطبيق العلاجات الموضعية أو الأدوية التي يتمّ تناولها عبر الفم من أجل الحصول على النتائج الأفضل فيما يخصّ السيطرة على هجمات حبّ الشباب، كما يمكن أن تكون المستحضرات التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية كافيةً من أجل السيطرة على حالات حبّ الشباب الخفيفة، بينما وللحالات المتوسّطة إلى الشديدة، فإنّه يُنصح باستشارة طبيب الجلدية من أجل الحصول على الوصفة العلاجية المناسبة بحسب الحالة. [٣] المراجع [+] ↑ "How to Steam Your Face",, Retrieved 30-12-2019. Edited. ↑ "10 Benefits of Face-Steaming and How to Do It at Home",, Retrieved 30-12-2019. Edited. ↑ "Will a Facial Steam Treatment Clear Acne? ",, Retrieved 30-12-2019.
مُلاحظة: يُفضَّلُ القيامُ بتنظيفِ البشرة بالبُخار ليلاً لعدمِ تعرُّض البشرة لأشعّة الشّمس. فوائد حمّام بخار الماء لصحّة الجسم يقدم بخار الماء للجسم العديد من الفوائد، وهذه أهمها: الرّاحة والاسترخاء. [٦] فتح مسامات الجلد. [٦] تنظيف البشرة بعمقٍ وإزالة البكتيريا والجراثيم. [٦] تنظيف الجيوب الأنفيّة. [٦] تهدئة آلآم العضلات. [٦] تقوية جهاز المناعة، فعند تعرُّض الجسم لدرجة حرارةٍ مرتفعةٍ سيحفِّز الجهاز المناعي لإنتاج أجسامٍ مضادّةٍ وخلايا الدّم البيضاء التّي تقاوم الأمراض. [٧] علاج اضطرابات النّوم؛ فحمام البخار يُعزّزُ النّوم لذلكَ يُنصحُ باستخدام السّاونا أو حمّام البخار لمدّة 15-20 دقيقة. [٧] مُلاحظة: لا يُنصحُ للأشخاصِ الذّين يُعانونَ من مشاكلٍ في الجهاز التّنفسيّ، أو مرضى القلب، أو الأشخاص المُصابين باضطرابات الدّورة الدّموية أو النّساء الحوامل بالقيامِ بحمّام البُخار. [٦] فوائد بخار الماء للشّعر لحمّام البخار فوائدُ عديدة للشّعر، وهذه أهمُّها: [٨] تنظيف فروة الرّأس، فالدّهون والأوساخ تتراكمُ على فروةِ الرّأس وتسدُّ مسامات الجلد؛ وحمّام البخار يقومُ بفتحِ هذه المسامات وتنظيف فروة الرّأس.